度数UP？不不不手机成瘾可能还会让你患上“精神

如今，手机已经成为我们生活中最亲密的电子伙伴和娱乐方式。但随着时间的推移，越来越多的“低头族”现象引发了人们对健康问题的担忧。我们都知道长时间使用手机的危害，然而离开手机的生活似乎变得难以想象。最近，《世界生物精神病学杂志》发布了一项研究，为我们揭示了长时间使用手机除了影响视力之外，还可能对精神健康产生潜在的影响。这项研究引发了社会的广泛关注。

这项研究指出，过度关注手机会导致蓝光对睡眠和其他昼夜节律介导的症状产生影响。数字医疗应用和设备的使用以及青少年对蓝光的敏感度也成为研究关注的焦点。科学家们深入探讨了手机蓝光的危害，这种蓝光能够抑制褪黑激素的分泌，破坏睡眠质量，影响人们的生活品质、身心健康以及对疾病的抵抗力。以前对儿童和青少年群体的研究表明，睡眠障碍与数字设备使用频率之间存在着明显的关联。

研究报告的论文作者临床助理教授约翰·戈特利布对此表示担忧。他认为强光治疗对抑郁症患者有益，但过度和不适当的光照可能对人们的情绪和睡眠周期产生负面影响。事实上，手机无处不在的现象已经演变成为一个重大的公共健康问题。鉴于这种情况，专家建议手机用户不要在睡前30分钟内使用手机或其他电子设备，以保障我们的睡眠质量。除了睡眠问题之外，我们还需要关注更多与手机使用相关的健康问题。随着科技的进步和研究的深入，我们有望找到平衡手机使用与健康的方法，以确保我们在享受科技带来的便利的也能保护我们的身心健康。让我们拭目以待吧！