没有打扰训练(不想工作，不想行动？简单3步潜移

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面对工作，你是否曾迷茫不知所措，知道目标却迟迟无法行动？面对未来的期待与焦虑，你或许想确保万无一失，却陷入了拖延的漩涡。于是，你选择了短暂的快乐——沉迷于手机与网络，将痛苦留给了未来的自己。

别担心，如果你也有这样的困扰，让我们一同学习职场精英牛人是如何解决问题的。来自日本的赤羽雄二先生，曾在麦肯锡工作十四载，是执行力超强的职场精英。他在忙碌的工作中不仅高效完成了多个项目，还成为了一位高产的作家，其著作如《零秒思考》《零秒工作》等深受读者喜爱。

在《麦肯锡零秒执行力》中，赤羽雄二为我们揭示了提高效率、战胜拖延的秘诀。他强调面临任何工作时都应遵循的八个字心法：“当机立断，立即执行”。

所谓“当机立断”，就是要我们戴上“眼镜”，收集关键信息，列出清晰明了的可执行方案，让模糊的事项变得清晰。我们每个人的心理在某种程度上都是“高度近视”，如果不戴上这副“眼镜”，我们将难以看清前方的道路。有意识地为自己执行这个步骤至关重要。

而“立即行动”则是要根据制定出的方案，按照事情的重要程度和紧急性来分配任务，逐步落实。这一步，我把它理解为“小步快跑”。虽然步伐小，但每一步都是朝着目标前进。

让我给你讲一个触动人心的小故事。当狮王二十八世的婚礼邀请函发出时，小乌龟听到了这个消息，决定前去参加。虽然它的步伐很慢，一路上不断有动物劝它放弃，但它仍然坚持。虽然它错过了狮王二十八世的婚礼，但它及时参加了狮王二十九世的婚礼。

小乌龟虽然走得慢，但它从未停止前进。而那些看似更加完美、拥有更多优势的动物，却因为各种原因留在了原地。这个故事告诉我们，只要坚持不懈地前进，即使步伐再慢，也能达到目标。只要我们“当机立断，立即执行”，就能在忙碌的工作和生活中找到高效与快乐。尽管乌龟行走的步伐微小，但它以坚定的决心和快速的行动展现了一种独特的行进方式，我们称之为“小步快跑”。小步快跑的理念，强调的不是步伐的大小，而是迅速而果断的行动。

当我们明确目标后，无论外界如何评判，只要我们坚定信念，保持正确的方向，总会收获我们想要的结果。那么，如何在实际行动中实现小步快跑的理念呢？

许多人在面对决策时，常常犹豫不决，无法立即行动。这主要是因为面对问题时的模糊性让我们不知所措，或者是对未知的恐惧让我们不敢面对。其实，这两者的本质都是对事物的认知不够清晰，就像是一个800度近视的人没有带上合适的眼镜，看不清前方的路。

那么，如何为自己配上一副度数合适的眼镜，让一切变得清晰呢？我们需要将我们的思绪具体化、书面化。无论遇到什么样的困扰和难题，立刻将它们写下来。比如，心中的烦躁、不安和恐惧，都可以化为文字；大脑中的杂乱无章的想法，也可以记录下来。这样可以帮助我们理清思路，看清问题的本质。

除了写下思绪，还需要对工作和生活进行全局性的思考。全局观意味着对事物总体的走向有一个明确的判断，了解关键点在哪里，对自己有全然的自信，从时间和空间上把握整体。如何在工作和生活中建立这种全局观呢？最简单的方法就是把事情写下来。无论是在工作中遇到决断不了的事情，还是在生活中遇到的困扰，都可以写下来，帮助我们更好地理解和解决问题。

除了建立全局观，还需要给工作搭框架。所谓工作框架，就是提前为工作列出需要完成的一系列任务，确定任务的优先顺序，然后以项目为中心，列出详细的工作步骤。比如，对于需要阅读和写作的人来说，写作是更重要的项目。通过搭建工作框架，我们可以更清晰地看到工作的整体流程，提高行动的效率和成功率。

工作和生活的每一刻，都是由一系列的选择构成。构建清晰的工作框架，是高效行动的关键。这个框架不仅包括按照既定步骤执行，还须预先设想可能出现的情况，并针对每一种情况制定应对策略。这样，当问题出现时，你就能迅速而果断地采取行动。

这个框架的一个重要环节是“选项法”思考。面对项目工作时，如何消除模糊、明确目标呢？搜集资料和选项法思考是两大法宝。

要搜集资料。资料搜集是决策的基础，但需注意控制时间，避免过度投入而忽视其他重要环节。接下来，就是设计选项。明确目标后，列出所有可能的方案，设立清晰的评判标准，对每一个选项进行分析和比较。

以选择未来生活的城市为例，你可以罗列出几个意向城市，然后根据自身需求设立评判标准，如房价、离家远近、工作机会和气候等。给每个标准设定分值，对每个选项进行打分，最后得出结论。

除了在做决策时运用选项法，还可以在日常练习中加以应用。每天选择四个主题，针对每个主题写出4-6句简短的话，每句话不超过30个字。这样不仅能提升你的决策能力，也能帮助你更清晰地思考，理解自己的真实需求和想法。

生活中的每一个选择都关乎我们的未来。选择不只是简单的决定，而是对自我认知、对未来规划的一次思考。我们需要戴上“全局眼镜”，从全局角度审视每一个选择，做出对自己最有利、最符合自身价值观的决定。只有这样，我们才能在工作和生活中做到小步快跑，全局在握，最终走向成功。我是芝书酱，一位专注于拆书的专业人士。我致力于将书籍的精髓提炼出来，分享给读者们。在拆书的过程中，我始终保持专注和纯粹的态度，心无旁骛地投入到每一本书中，希望能够为读者们带来一些有价值的内容。

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除了拆书之外，我也热衷于做一些对我或世界有益的事情。我认为，真正的价值在于为他人带来帮助和改变。我会不断地学习和成长，积累更多的知识和经验，以便更好地服务于读者们。

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