篮球背后运球怎么练(怎么学好背后运球过人？你

大家好，我是技巧君！

欢迎来到***一期的教学！

大家好，我是技巧君，

今天要教大家一个比较实用的过人招式，

背后变向运球，这招很难被防守

因为能够利用身体来挡住防守者

让对手猝不及防

有的时候甚至能晃倒对方！

***环节

背后运球的技巧,

分为两个步骤完成，

第一，原地单手向后运球！

我们在运几下球之后，

我们将手移到篮球的外侧，

然后将球往身后运球，

手跟着球向后走，

就好像要把你的手

插进裤子后面的口袋一样。

请注意，不要用手绕到球的下方，

否则会被裁判判定为携带球违例。

第二，行进间背后运球

注意我们的运球要低，换手动作要快，

球反弹的高度要在臀部下方。

球的反弹点应该在你惯用手相对的脚边，

，我们可以改变方向突破，

越过防守方，用非惯用手接住球。

当动作熟练之后，

你可以逐渐减小背后运球的幅度，

让我们的换手动作更快一些。

刚开始练习时，

可以做绕身运球练习，

练习背后运球！

当掌握熟练之后，

可以练习一边走之字型的路线，

一边背后交叉运球，

先用惯用手，然后在用非惯用手！

慢慢熟练这个过人技巧！