国家足球队体能标准(U23国足主帅强硬要求，球员

近日，新华社报道了中国U23国足主帅扬科维奇对于球队备战亚运会的集训内容。他明确提出，球员在身体机能方面需要达到体能、力量和敏捷等多个目标，其中一项显著的要求是参赛球员的体脂率必须低于9%。那么，这是什么概念呢？让我们深入了解。

一、体脂率的含义

体脂率，即身体脂肪与体重的比值，也称为体脂百分比，是评估脂肪比例和身体形态的重要指标。简而言之，它是衡量一个人是否肥胖的关键标准。

二、如何计算体脂率

计算体脂率有两种主要方式。第一种为日常可测量的方式，公式为：体脂率=1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别（男性为1，女性为0）。其中，BMI是身体质量参数，计算公式为体重（公斤）÷身高的平方（米）。另一种方式则需要专业仪器来测量，体脂肪包括皮下脂肪、内脏脂肪和肌肉内脂肪。

三、体脂率低的影响

1. 体脂率过高：如果体脂率过高，且体重超过正常值的20%以上，可能意味着身体处于肥胖状态，这可能引发高血压、高血脂等疾病，对女性的怀孕也可能产生影响。

2. 体脂率过低：同样，体脂率过低也不健康，可能会影响性欲，对女性甚至可能导致闭经等严重后果。

四、体脂率的国际标准对照表

由于男女生理结构的差异，女性的肥胖界限在体脂率25%以上，体脂率18%以下时会出现马甲线；而男性的肥胖界限在体脂率20%以上，15%以下时会有明显的腹肌。从扬科维奇教练的要求中，我们可以看出这一批国足球员对身体素质有了明确的标准，这是一个非常好的开始。

球员们正在夯实基础，经过不断的训练和提升，未来必定能展现出强大的战斗力！这样的严格要求不仅有助于他们在亚运会上取得好成绩，更是对他们未来职业生涯的一份负责任的态度。